●玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、玉米饼、玉米馒头等。还可制作玉米面饺子、包子,馅饼等,脱脂玉米粉出售,除此之外还可以做富硒食品中的100微克。●甜玉米:有普通、超甜和加强三个品种,其蛋白质、赖氨酸、维生素含量也较高。其果穗可煮食或做罐头,小穗可做玉米笋食品。
玉米面豆粥【功效】:适宜儿童食用,脱脂玉米粉,强身健体。【主料】:玉米面50克,黄豆20克。玉米面豆粥辅料:白糖或咸菜末适量。在做玉米的时候有个小窍门———加点小苏打就能使尼克酸释放出来,被人体充分利用。【制作】:(1)将黄豆洗净,加水泡软,放入锅内煮至酥烂捞出。(2)将锅内加足水,上火烧开后,下入黄豆,烧至再开时,倒入温水搅至糊状的玉米面,边倒边用勺搅匀。(3)开锅后转用小火再熬煮一会儿即可。(4)食用时,将粥盛入碗内,加入白糖或咸菜末即可。【特点】:粥香豆酥,常食可益体强身。【提示】:黄豆要煮至酥烂,玉米面边倒边搅拌,以免成疙瘩
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